Le melon : un remède naturel qui aide à bien dormir

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L'eau de melon est une boisson qui ne contient aucun additif, sucres artificiels ou conservateurs. Au contraire, elle représente une source importante de nutriments essentiels qui, entre autres choses, peuvent vous aider à mieux dormir.
Il y a quelque temps elle a été de plus en plus populaire comme un remède naturel pour les personnes souffrant d'insomnie, car elle élimine la soif, hydrate les cellules du corps et maintient le corps satisfaits jusqu'à ce que l'autre jour.
Beaucoup ignorent que la déshydratation est l'un des facteurs qui empêchent d'atteindre, un profond sommeil réparateur.
Comment préparer l'eau de melon
L'eau de melon est une façon très intéressante d'augmenter l'apport quotidien en liquide. Sa saveur est très rafraîchissant et peut être apprécié à tout moment de la journée.
Les ingrédients
- 2 tasses de pulpe de melon en cubes (300 g)
- 1 cuillère à soupe de jus de citron (10 ml)
- 1 cuillère à soupe de miel (25g)
- 1 tasse de glace
- ½ tasse d'eau (125 ml)
Les instructions
- Peler le melon et couper en plusieurs cubes pour faciliter le mixage.
- Passer la pulpe dans le mélangeur et mélanger avec du jus de citron, le miel, la glace et l'eau.
- Mixer pendant quelques secondes, jusqu'à ce qu'un verre lisse.
NB : Si vous voulez mieux dormir, Prenez-la quelques heures avant d'aller dormir.

Florence Bayala
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